广东肿瘤康复中心

　　万名，是肿瘤患者自愿参加的公益性组织，主要以完善和延续肿瘤患者临床治疗结束后的后继治疗及康复为主，做医生以外的另一半工作，引领广大患友在康复道上少走弯，为患者成功康复。经过十多年的努力，康复乐园已经发展成为一家个性化肿瘤康复专业指导机构。

　　很多肿瘤患者有个盲区，就是以为患了癌症肿瘤切除后就可以一劳永逸了，很少有人了解还有康复治疗。但肿瘤患者大部分死亡的发生在康复期，在整个肿瘤的治疗过程中，临床治疗只占30%，康复治疗占到70%。康复乐园肿瘤防控中心平台首创“权威西医+现代中医+非生物医学模式”于一体的三驾马车成功康复体系和“心、食、医、药、知、体”六字方针，目标是提高肿瘤患者5年、10年率。

　　上海中医药大学博士生导师，全国著名中医中药肿瘤专家何裕民教授12月底将在广东康复乐园进行中医中药咨询。火热预约报名中

　　将来深圳福养堂中医馆坐诊，康复乐园作为何裕民教授广东工作室，负责何教授来深圳坐诊预约工作，请有需要的朋友请尽快预约.

　　著名临床肿瘤专家，上海中医药大学资深教授、博士生导师，中华医学会理事兼心身医学分会主任委员，中国医学哲学协会副会长

　　。中华医学百科全书《医学心理学》主编，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，国家级规划大学教材《现代中医肿瘤学》主编，世界杰出华人成就获得者，中医学和合学派创始人。潜心肿瘤研究与临床治疗30多年，积累了数万余病例，肿瘤治疗效果界范围内取得突破性进展。

　　。以中医“零毒抑瘤”（中医药癌细胞分化与凋亡）为核心，运用现代中医的综合疗法，配合非医学手段，有效提高肿瘤患者的五年率；首创“圆桌诊疗”、“关爱话疗”、“六字康复模式”，包括预防保健、肿瘤营养、心理关怀、体能锻炼等综合治疗肿瘤疾病。

　　肿瘤治疗新模式——何氏零毒疗法何氏零毒疗法是上海中医药大学博士生导师何裕民教授经过30余年研究探索和临床实践创立的有效的肿瘤治疗新方法，主张以无毒的方法癌细胞分化凋亡，癌细胞逆转为正常细胞，并辅以免疫机制的重建与内在诸多机能的调整。此疗法强调在肿瘤治疗中，包括运用中医中药、化疗、放疗、手术等，必须“以人为本”，以考虑病人的综合利益为主，贯彻医学的“增悦”原则，考虑可能有的毒副作用，并努力加以避免。

　　主张中医药治疗肿瘤要以“”为主，“调整为先”，“零毒为佳”，在具体用药时，时时注意“护卫胃气”，和改善肿瘤患者的消化功能。其核心疗法“零毒化疗”广泛用于多种病症，特别是在难治性的胰腺癌、肝癌、脑瘤等的治疗中，取得了佳效。

　　一位乳腺癌幸存者因为化疗严重损害身体，而被医生告知自己可能无法怀孕，但是她近日却奇迹般地生出了一个健康的男宝宝，这个概率只有1%！

　　SarahPickles今年35岁，来自英国柴郡的温斯福德，她曾一直想给自己七岁的女儿Lillie再生一个弟弟或妹妹，但是罹患乳腺癌之后，医生却告诉她，即使利用试管受精，她也只有1%的希望能够怀孕。然而，上个月，Sarah却抓住了这1%的概率生了一个“奇迹宝宝”。

　　在2014年确诊以来，Sarah一直和乳腺癌做着斗争。她在曼彻斯特举世闻名的克里斯提癌症治疗医院进行治疗，在使用了最新的化疗药品后，她体内的七个肿瘤全部被移除。同时她也接受了乳房切除术，从而在2016年得以痊愈。

　　去年在一次常规体检扫描中，在Sarah脊柱附近发现阴影，原本医生以为Sarah病情出现反复，后来才发现原来Sarah居然是怀孕了。Sarah说：“当时问我是不是怀孕了，我还斩钉截铁地说不可能。结果10分钟后拿着检验结果告诉我真的怀孕了。”

　　放疗很难避免副反应，通常会造成病人疲惫，虚弱，白细胞减少，食欲下降，恶泻等等。而这些都与营养失调。因此，放疗期间食补就显得尤为重要，那么该如何进补呢？

　　头部放射治疗应多食用滋阴健脑、益智安神的食品，如核桃、栗子、花生、绿茶、咖啡、桑椹、黑芝麻、石榴、芒果、菠萝蜜红枣、海带、酸枣、猪脑等。

　　头面部、颈部放射治疗多食用滋阴生津、清热降火的食品，如梨、橘子、苹果、西瓜、菱角、莲藕、柚子、柠檬、苦瓜、蜂蜜、绿茶、茭白、白菜、鲰鱼、海蜇、淡菜等。

　　放射能源部多食用滋阴润肺、止咳化痰的食品，如冬瓜、西瓜、丝瓜、橘子、白梨、莲藕、慈姑、淮山药、苏子、红萝卜、黄鳝鱼、枇杷果、杏仁等。

　　腹部放射治疗多食用健脾和胃、养血补气的食品，如橘子、香橼、杨梅、山楂、鸡肫、鹅血、薏米粥、鲜姜等。

　　泌尿生殖系统放射治疗多食用育阴清热、补肾养肝之品，如枸杞子、无花果、西瓜、苦瓜、向日葵子、牛奶、鸡蛋、花椒、茴香、香菜、胎盘。

　　放疗期间和放疗后的病人饮食的搭配很重要。一般要给病人流食、半流食，根据病人的症状酌情的采取治疗的方式，而且放射治疗会消耗一些体力及热能，因此在放射治疗中应注意营养的补充，足够的蛋白质及热能。

　　放疗病人在食补的同时，也应加强锻炼，舒展心胸，保持积极乐观的心态。只有全方位去调理身心，才能康复的更好更快。

　　一位乳腺癌幸存者因为化疗严重损害身体，而被医生告知自己可能无法怀孕，但是她近日却奇迹般地生出了一个健康的男宝宝，这个概率只有1%！

　　SarahPickles今年35岁，来自英国柴郡的温斯福德，她曾一直想给自己七岁的女儿Lillie再生一个弟弟或妹妹，但是罹患乳腺癌之后，医生却告诉她，即使利用试管受精，她也只有1%的希望能够怀孕。然而，上个月，Sarah却抓住了这1%的概率生了一个“奇迹宝宝”。

　　在2014年确诊以来，Sarah一直和乳腺癌做着斗争。她在曼彻斯特举世闻名的克里斯提癌症治疗医院进行治疗，在使用了最新的化疗药品后，她体内的七个肿瘤全部被移除。同时她也接受了乳房切除术，从而在2016年得以痊愈。

　　去年在一次常规体检扫描中，在Sarah脊柱附近发现阴影，原本医生以为Sarah病情出现反复，后来才发现原来Sarah居然是怀孕了。Sarah说：“当时问我是不是怀孕了，我还斩钉截铁地说不可能。结果10分钟后拿着检验结果告诉我真的怀孕了。”

　　国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的率由32%上升到88%。此外，运动还能促欲、改善睡眠、增强体质、改善人的情绪，是最好的镇静剂和安慰剂。

　　对于肿瘤患者，在体能锻炼方面，我们特别推荐郭林。实践表明：郭林是一种呼吸功，是一种心身功。长期，既可以帮助人提高体能、增强免疫，还可以通过有氧呼吸，在一定程度上控制癌症。

　　对于一般白领以及中壮年人，倒不一定要拘泥于郭林。有一些呼吸锻炼，包括慢跑、游泳、太极拳、八段锦都是可以的。因为今天城市里的人往往压力过重，疲惫，生活方式不良，体育锻炼大大减少。因此，我们需要用体力劳作来换得与脑力的松弛。

　　我们有个患者是个外资企业的负责人，他从事IT行业，由于过度认真和劳累，生了胃癌，不过控制得不错。但是他生胃癌的同时，还有腰腿酸痛和未老先衰的症状，连血脂血糖都有问题。我给他提了一个：要学会锻炼。

　　我说：“你虽然才40多岁，但从你的整个情况和代谢状态来看，你都快接近60岁了，未老先衰是个大问题，锻炼对你肯定有好处。我不要求你多，每天学会慢跑就够。”他家附近有个公园，相当不错。他是早醒的人，我就他每天一早起来到公园里走几圈，走得快一点。一圈大概是500米，走6圈到8圈，然后回来洗个澡，再上班。

　　一段时间后，他觉得效果不错，白天工作好多了，晚上睡眠也改善了。半年多后一查，血脂、血压和其他方面都有所改善，而且肿瘤也控制得很好。他现在觉得出差在外，一两天没有走反而浑身不舒服。

　　据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化。下面介绍几款春季营养食谱。

　　做法：将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。

　　据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。因此，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，人体健康。

　　做法：荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。

　　做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火;蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起来，往锅一旁;再用厨房纸巾刷上些油人，倒入剩下的蛋液，同上一样卷起来;开中火，将卷的蛋饼再正烙下，使之里面熟透。

　　功效：百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效，西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿，两者结合，美容瘦身

　　做法：西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。将新百合放入锅中，调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。淋入少许水淀粉勾芡即可。

　　做法：银耳剪小，去根蒂，加入水泡发，(隔夜泡好)，泡好的银耳，过筛洗净，沥水备用，把大红枣剪小去核，起汤锅加水加红枣，煮开后再加入泡好的银耳，慢火煮上四十分钟，再将老冰糖放入，放微凉食用。

　　功效：油菜性凉味甘、苦，有清热解毒，散血消肿等功效;香菇性平味甘，有益气补虚，治风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。

　　做法：油菜洗净控水，香菇洗净，在香菇的划十字刀，入水中焯水(水中加少许盐，花生油)入底味，盛出备用;热锅下油，放入少许葱姜末炝锅，再放入油菜翻炒至油菜开始变软;放入香菇，加盐，葱姜末翻炒30秒;最后加水淀粉勾薄芡出锅即可(水淀粉要稀一点，不能太稠)。

　　做法：荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片，山药洗净去皮切片，锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎，焯烫好的山药冲冷水，锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒，可以加入1~2汤匙的清水翻炒荷兰豆熟透，放入盐和鸡精翻炒，放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。

　　国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的率由32%上升到88%。此外，运动还能促欲、改善睡眠、增强体质、改善人的情绪，是最好的镇静剂和安慰剂。

　　对于肿瘤患者，在体能锻炼方面，我们特别推荐郭林。实践表明：郭林是一种呼吸功，是一种心身功。长期，既可以帮助人提高体能、增强免疫，还可以通过有氧呼吸，在一定程度上控制癌症。

　　对于一般白领以及中壮年人，倒不一定要拘泥于郭林。有一些呼吸锻炼，包括慢跑、游泳、太极拳、八段锦都是可以的。因为今天城市里的人往往压力过重，疲惫，生活方式不良，体育锻炼大大减少。因此，我们需要用体力劳作来换得与脑力的松弛。

　　我们有个患者是个外资企业的负责人，他从事IT行业，由于过度认真和劳累，生了胃癌，不过控制得不错。但是他生胃癌的同时，还有腰腿酸痛和未老先衰的症状，连血脂血糖都有问题。我给他提了一个：要学会锻炼。

　　我说：“你虽然才40多岁，但从你的整个情况和代谢状态来看，你都快接近60岁了，未老先衰是个大问题，锻炼对你肯定有好处。我不要求你多，每天学会慢跑就够。”他家附近有个公园，相当不错。他是早醒的人，我就他每天一早起来到公园里走几圈，走得快一点。一圈大概是500米，走6圈到8圈，然后回来洗个澡，再上班。

　　一段时间后，他觉得效果不错，白天工作好多了，晚上睡眠也改善了。半年多后一查，血脂、血压和其他方面都有所改善，而且肿瘤也控制得很好。他现在觉得出差在外，一两天没有走反而浑身不舒服。

　　2016年12月11日，广东康复乐园第三期“凤凰涅槃”天鹿湖康复疗养营历时15天毕营啦！本期康复营的结营典礼，伴随着联谊会一起举行，新老参与其中，载歌载舞，场面十分火热又温馨，是一次十分难忘的结业典礼。

　　9日上午，广东康复乐园还组织了老三天两晚天鹿湖康复营查功、康复咨询和交流等活动，近30位老参与其中，新老互相交流，大家受益良多。

　　郭林研究会顾问、广东郭林研究会会长、著名肿瘤康复专家、深圳康复乐园会长何志远先生

　　甲状腺癌康复20年抗癌明星、深圳康复乐园第一期，同时也是何会长爱人陈革老师

　　广东省保健协会肿瘤防治与康复专业委员会副主任委员，深圳市抗癌协会癌症康复与姑息治疗专业委员会副主任委员，师从著名中医中药肿瘤专家何裕民教授，广东康复乐园理事长陆志宏先生

　　10日，何会长给会员们《肿瘤康复十四大干预体系》，课后并进行一对一咨询，大家收获良多，并表示不虚此行。

　　本次康复营经过15天大家除了每天一起学习郭林新外，其中还举行了康复大讲堂、康复、专家义诊咨询和联谊会等丰富内容，让们不仅得到体能锻炼还学到很多关于肿瘤康复的知识。

　　期间，在白老师的带领下，让大家学会音乐疗法，树立乐观的和康复信心，生活质量明显得到提高。大家互帮互助，共同学习、共同康复，并纷纷期待下次相聚。

　　2016年12月11日，广东康复乐园第三期“凤凰涅槃”天鹿湖康复疗养营历时15天毕营啦！本期康复营的结营典礼，伴随着联谊会一起举行，新老参与其中，载歌载舞，场面十分火热又温馨，是一次十分难忘的结业典礼。

　　9日上午，广东康复乐园还组织了老三天两晚天鹿湖康复营查功、康复咨询和交流等活动，近30位老参与其中，新老互相交流，大家受益良多。

　　郭林研究会顾问、广东郭林研究会会长、著名肿瘤康复专家、深圳康复乐园会长何志远先生

　　甲状腺癌康复20年抗癌明星、深圳康复乐园第一期，同时也是何会长爱人陈革老师

　　广东省保健协会肿瘤防治与康复专业委员会副主任委员，深圳市抗癌协会癌症康复与姑息治疗专业委员会副主任委员，师从著名中医中药肿瘤专家何裕民教授，广东康复乐园理事长陆志宏先生

　　10日，何会长给会员们《肿瘤康复十四大干预体系》，课后并进行一对一咨询，大家收获良多，并表示不虚此行。

　　本次康复营经过15天大家除了每天一起学习郭林新外，其中还举行了康复大讲堂、康复、专家义诊咨询和联谊会等丰富内容，让们不仅得到体能锻炼还学到很多关于肿瘤康复的知识。

　　期间，在白老师的带领下，让大家学会音乐疗法，树立乐观的和康复信心，生活质量明显得到提高。大家互帮互助，共同学习、共同康复，并纷纷期待下次相聚。

　　二是客观上的干扰。放松是要求思想和肢体两个放松。思想不紧张、焦虑，保持心平气和、心安神静，顺其自然的心态；肢体特别是腰部、舌头放松、用舌尖轻舐上腭，达到园、软、远的要求，肢体松透通，气血行，为练新打下基础。

　　放松和入静是相辅相成的，放松好，能促进更好入静、入静好又进一步强化放松。郭林老师说“松”和“静”是的关键。

　　三是具有强烈的和自信，相信自己能学好和掌握运用郭林新。要解决这三个问题，就必须战胜。对思想领域的问题，别人为力，也不是专门办个放松入静解决得了。

　　这是我结合自己的实际情况解决松静问题的体会。希望们要正视、要十分重视，并下功夫解决这个关键问题。

　　现代医学研究表明：长期过度紧张，导致大脑皮层兴奋和失调，类固醇分泌过多，免疫功能下降。紧张状态会使体力过度消耗，抵御癌细胞能力减弱，使体内某些组织失去而无序列增长，会发生癌变。

　　郭林要求放松、入静，能够创造一种恬静的意境，缓解中枢神经，将心态调整至最佳状态。在郭林时，要做到视而不见，听而不闻，排除一切干扰和自己的七情活动。心平气和，心安神静，这就是一种态。

　　经测试：时脑电图五个波段趋于同步，就是说大脑皮层活动有序化程度提高了。有序化程度愈高，免疫功能和生命活力愈强。

　　同时还发现脑枕区高峰向额区转移，这意味着放松入静后，人的意识对外功能降低了，对内功能提高了，可以有效地进行内部的调解和修复。全面提高人体抗病能力，可以癌症的发展。

　　笫三，放松入静和功效成正比，放松入静越好疗效也越好，但要养成却不是一朝一夕能做到的，须在熟练掌握和运用要领、势子导引的基础上，在过程中逐渐养成和深化的。

　　故在思想上一定不能急于求成；初学练郭林新时的主要矛盾是对功理还不太熟悉，势子导引运用也不熟练，不容易做到放松入静，不如先多花点功夫和时间，做到基本上能熟练进行，时不用去多想做得对不对、好不好，这时再配合呼吸导引和导引，到时解决放松入静的问题也就容易些了。这就是郭林老师说的“三关分渡”。

　　第四， 放松入静是相对的，且需要长期养成并逐步深化的，追求最高境界达到“天人合一”应是一辈子努力的目标。

　　但在初级功阶段（抗癌治病），只要求排除干扰，做到以“一念代万念”（慢性病要求做到“三题”）。如何才能做到这点，实践证明：大都釆用听息、数步、黙念词语等方法排除干扰，我起初练行功时就用“生命不息，战斗不止”，既可以排除，又激励了自己。

　　如何做好肿瘤康复，提高生命质量，防范复发转移？广东康复乐园2016年最后一场特色的15天康复疗养营开营啦！

　　我们将系统全面地介绍癌症康复知识、康复体能训练（郭林新）、心理交流、营养干预、制定个人康复方案等课程学习！

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