鱼腥草泡水喝能减肥吗 鱼腥草减肥使用方法推荐

　　鱼腥草脂肪含量和总热量比较低，在吃同样量食物的情况下，鱼腥草不会长胖。而且，鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，继子求欢排除毒素等作用，有很强的利尿作用，所以对水肿型肥胖比较有效果。

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了，当水饮用。

　　瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　　1、是药三分毒，鱼腥草作为一种中药，在食用它时必须控制好量。而且，鱼腥草属于凉性食物，服用过多可能会导致体寒，从而引发腹泻等症状。所以在服用鱼腥草泡水时必须考虑自身的体质是否合适，也不能服用过量。

　　2、不要长期泡水喝，如果是新鲜的鱼腥草，去掉下面的小须须，掰成一节一节的，可以凉拌或炖骨头汤喝，其清热解毒、消炎止咳的效果能发挥得很好（如果你接受那种口味，你会很喜欢喝的），如果是药用的鱼腥草，最好泡了以后连草带水倒到骨头里熬汤。顺便说一句，生吃鱼腥草（泡水）不能彻底去处其本生带有的细菌和表面吸入的有害物质，最好吃熟的或凉拌腌透。

　　3、减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关。