三七的功效与禁忌点击查看三七的功效与禁忌

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　　三七的功效与禁忌,在吃三七之前我们首先要先弄清楚三七的功效与禁忌。三七分为生吃和熟吃，生吃活血熟吃补血。任何一种滋补健康的食物都是要有所忌讳的，三七也不破例，一般一日的量要操控不超越10克，在吃三七的时候也要讲究方法还有三七的种类产地，否则成效不大，先准备一个小碗或者杯子然后往里放3克七苗园37粉再倒一定量的温水让二者充分的搅拌混合就可以。

　　三七的功效与禁忌之准备食材：芦笋、三七、皮蛋、姜。三七清水浸泡至软沥干水分、皮蛋去壳切小粒、姜切丝、芦笋洗后去掉根部老的表皮。烧开水放入芦笋煮至断生。捞起沥干水分盛入盘子内备用。烧热锅倒放少许橄榄油，先爆姜丝再放入三七略炒。然后倒入适量开水盖上锅盖大火煮沸转小火。煮至三七软烂呈现奶白色。.加入切好的皮蛋，调入少许喜马拉雅盐、胡椒粉以及芝麻油、上汤变浓稠后勾少许生粉芡，熄火，将上汤淋到芦笋上即可。三七要预先浸泡至软、芦笋挑选根部少白色，全株绿色的，这样的芦笋会比较嫩吃起来口感也更好。3、芦笋不要煮过了口感与味道都会变差。

　　三七的功效与禁忌之1.准备好食材、三七切小块，香菇用温水泡发、用油煎到三七两面金黄、放入适量的水，香菇调味焖煮、焖煮入味后下肉丝、焖熟放入蚝油、最后下人葱段和辣椒即可三七从中间切一刀就能很完整的取出来、三七煎到两面金黄，焖煮容易进味

　　三七的功效与禁忌之1.准备好洋葱，三七根，姜，蒜和八角、水里下入料酒烧开把三七根放入焯水、焯水的三七根，食材切好备用、热锅下油爆香配料、然后放入三七根煎到两面金黄、下适量的水，盐，酱油焖煮、焖煮熟后下蚝油和少许味精收汁、洋葱垫在盘子底下淋上少许油，摆上三七根把酒精炉点火即可食用

　　三七根焯水去腥，水里放入料酒也是增香去腥的作用、热油下配料爆出味道，用香油煎三七，煎到两面金黄这样会比较好入味、洋葱不用先煮放入酒精炉里边烧边吃，加热洋葱的香会散发出来

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　　三七的功效与禁忌之1.准备半只土鸡、三七、瑶柱、红枣、姜片，洗干净。将土鸡切大块，焯水，洗干净，备用。将三七洗干净，表面要稍擦干净，根部外皮用小刀轻轻刮干净。洗干净的三七切薄片。砂锅里放入土鸡，加水。放入三七、瑶柱、红枣、姜片，大火烧开。转小火煲两个半小时左右。出锅时加盐调味。营养美味的滋补汤就做好啦！土鸡洗干净后要放沸水里烫氽再煲汤，可以去除血水和异味，使肉汤更加鲜美。掌握火候，一般煲两个半小时左右即可。