银耳的功效：“女人的燕窝

　　银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

　　要达到最佳养生效果，做法很关键。首推的是冰糖银耳红枣汤。红枣补血，银耳富含胶质，能使肌肉结实骨骼强壮。做法是：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

　　鸡蛋炖银耳属于补脾食疗食谱之一，对改善症气血虚弱、皮肤晦暗等症状十分有帮助。鸡蛋有养心安神的功效，加上银耳的生津滋阴，补中益气。原料是鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

　　现实生活中，有很多女性都习惯将手机用一条漂亮的挂绳挂在胸前当做一种装饰，也方便使用，但是却不知道这一做法对身体的是有多么大，甚至月经不调也正是由此导致的。

　　医学专家提醒说，手机开机挂在胸前，其辐射不仅会对心脏产生一定影响，还可能会打乱正常的内分泌平衡，导致出现月经不调。特别是孕妇，更要远离手机辐射，否则有可能会殃及胎儿。

　　据了解，目前在我国，进口的也好，国产的也罢，现在销售的手机都没有标明辐射量。而据专业的测试，大多数的手机其电磁辐射是超标的。

　　目前世界对手机辐射会对人体产生危害的说法已经基本达到共识，但具体在什么样的情况下以及对人体的程度有多大，还存有一定的分歧。

　　辐射专家介绍说，手机辐射会在刚接入或者发射的几秒内达到最大，这个时候应当将手机拿离自己身体至少10厘米远的地方，越远越好，等到转入正常的通话阶段后，辐射量会衰减一半左右。

　　而且，有的男士喜欢把手机放在上衣左侧的口袋里，离心脏很近，同样也会影响到心脏的健康。如果是佩戴有心脏起搏器，手机的辐射还可能会干扰起搏器的正常工作。

　　虽然目前还不知道手机的辐射的对人体的具体有多大，使用者们还是予以重视起来，手机、拨打电话，都需要远离身体，最好是接通后等个一两秒再说话。

　　女性平时手机放置最好不要贴身，有月经不调症状的人更需要注意，手机的辐射会影响到神经内分泌功能，导致症状加剧。

　　现在社会患有乳腺增生的人越来越多，据调查显示有70%～85%的成年女性有不同程度的乳腺增生。据最新调查显示乳腺增生已成为女性最常见的乳腺疾病问题，不仅发病率逐年上升，而且发病人群越来越低龄化。多见于20～45岁的女性，占育龄妇女的30%～45%，因此，广大女性朋友在重视形体美的同时也要注意乳房保健!

　　【组成】人参(去芦)3克，茯苓3克，熟地黄3克，贝母(去心)3克，炒山栀3克，白术4.5克，当归4.5克，柴胡2.4克，牡丹皮2.4克，川芎2.4克，陈皮2.4克，甘草1.5克。

　　【组成】夏枯草30克，玄参30克，生牡蛎30克，昆布15克，姜半夏12克，海藻12克，青皮9克，陈皮9克，三棱6克，莪术6克。

　　【组成】柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹参9克，三棱9克，生牡蛎30克(先煎)，白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黄芪15克。

　　【组成】瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。

　　要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。

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