睡觉前,俯卧在床,以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健的肌肉弹性。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
这份药材可连续煮两次,第一次将材料加3碗水煎煮成1碗,滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗,滤渣取汤汁饮用。
睡觉前,俯卧在床,以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健的肌肉弹性。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
这份药材可连续煮两次,第一次将材料加3碗水煎煮成1碗,滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗,滤渣取汤汁饮用。
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