现在，很多人的身体处于亚健康状态，出现乏力、出汗、失眠多梦、疲倦等症状。在一些人看来，中药可以有病治病，无病养生，自己有点虚，需要进补，因而很喜欢买中药进补，甚至选择名贵中药，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等。
中医讲究气血平衡，缺什么才补什么。有人身体有点虚，却分不清楚究竟是阴虚、阳虚、血虚还是气虚，就乱补一通。有的人本来身强体壮，觉得补补总没害处，就长期服用某种滋补中药，结果越补越虚。
中药减肥从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，祛湿、活血、健脾、行气等调体脏腑功能，令身体气血运行更佳，加速新陈代谢。中药美容是通过中药的内服、外用来延衰、驻颜或治疗损美性疾病的一种综合治疗。
目前市面上很多自称含有中药成分的减肥美容保健品中含大黄、芦荟、番泻叶，这三种材料实际为泻下药，会引起腹泻。中医讲究辨证，减肥美容也不例外，因此中药减肥美容应找专业中医师咨询后方可应用。
食疗在防病保健中发挥着重要的作用。很多人会在家或在食疗养生馆吃一些滋补药膳，但药膳如果只是用大量滋补食材简单，不能根据食用者体质来搭配的话，一般会使食补达不到补的功效。
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