中医保健养生小常识

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孕妇冬季保健小常识20-11-28

冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，以均衡、适量、合理、清淡、新鲜为原则。可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。孕妇吃火锅，需把各种肉类彻底煮熟再吃，不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多热量。其…[阅读全文]
秋季幼儿保健小常识20-11-27

穿衣：由于早晚温差较大，幼儿在早晚应该比白天多加衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服等。食物：让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物，含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、生姜、韭菜…[阅读全文]

孕妇冬季保健小常识20-11-28