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如何调节脾胃功能?第一步先养好胃气胃气是养生之本!

类别:中医文化 日期:2021-5-22 19:51:32 人气: 来源:

  脾胃是后天之本,中医很多专家认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说:“土气为之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。

  什么是胃气呢?吃得好,能吸收,这样胃气就足。如果胃气受损,这时候五谷不能消化,身体会越来越消瘦,抵抗力和免疫力下降,就可能出现各种疾病。

  不知大家注意到没有,有时并不是所有的病都反映在胃上,但是,几乎所有的病都与胃有关,这种关系或大或小。比如,在产妇生产完,或患者刚做完手术后,医生一定都会提示家属产后或术后几日注意膳食,不能食用油腻汤水,而是要食用米粥等流食。那为什么不能立马进补,还要吃这些所谓“廉价”的食材呢?再重的病,只要能吃饭,就不会加重,再轻的病,如不能吃饭了,那也会严重。所以从中医的角度来看,这么说的“存得一分胃气,保得一份生命。”

  这种米粥可不是一般的小米粥,其主料最好是有小米、薏米、大枣、山药。因为小米是养胃佳品,而薏米则可以健脾利湿,大枣能益气补血,山药能平补肺脾肾三脏,兼有除湿作用。把这四种食物搭配在一起煮粥,早晚服用,可起到扶正气、补胃气的作用。

  我经常给患者推荐,就是搓搓手,多动动脚趾,都可以健胃。吃饭前,先摩拳,就是先把左手握成拳头状,用拳面顶住右手的内关穴,左右旋转摩擦来刺激这个。后双手掌相互摩擦至发热为止,这个动作是为了激发手心的劳宫穴。最后十指交叉,手腕相叩,从而刺激到大陵穴。这个动作的目的是为了让这三个发热,这样的话心包经的功能就会有所提升,心火升就可以旺到胃,胃口有了,消化功能也就增强了。

  脚趾按摩对人体保健养生疗效很不错,脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾,可以有效地促进体内气血通畅,平衡、扶正祛邪。如果我们日常生活中能多多注意对脚趾的保健,长期下来就能起到调养脾胃的养生功效。大家可以尝试用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓5分钟左右,两只脚可以分别锻女人面部痣相图解炼,也可以同时进行,一天抽出个10~20分钟,做2~3次。长期下去,胃肠的功能就会逐渐增强。

  

关键词:中医养生调理
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